حميةشرب الكحول يمكن أن يزيد بسهولة HDL
HDL له تأثير منع تصلب الشرايين.كوسيلة لزيادة هذا العدد ، ستنصح عمومًا "بممارسة التمارين بانتظام" و "وجبات متوازنة" و "هز...
Health
حمية
حميةإذا كنت تأخذ بعض الوقت لإعداد وجبات الطعام ، فسوف تشعر بتحسن
أود أن أعرض البحث بأنه "كلما قضيت وقتًا في إعداد الوجبات ، كان الطعام أكثر لذيذًا".طقوس تعزيز الاستهلاك ، المادة ، كلية ...
حميةالعمل الدائم فعال مثل 10 ماراثون في السنة
وفقًا للمقال أدناه ، يبدو أن العمل من 3 إلى 4 ساعات يوميًا يكون على نفس مستوى النشاط مثل 10 ماراثون سنويًا.حرق السعرات ا...
عاداتكيفية السيطرة على الدوافع في 1 ثانية
في الماضي ، قدمنا أن اللحوم المصنعة والجبن ليست جيدة بالنسبة لك.ومع ذلك ، في بعض الأحيان أريد أن أكل اللحوم المصنعة والج...
حميةالتمرينات يمكن أن تساعد في منعك من الجوع
أمارس حالما أستيقظ في الصباح.إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، فإننا نوصيك بالاستيقاظ في الصباح والتمرين على الفور.هناك سببا...
حميةإذا كنت تأكل مع ظهرك مباشرة ، فسوف تفقد الوزن
ومن المعروف أن الموقف البشري له تأثير كبير على العقلية.كما ذكر أدناه ، أصبح تيد موضوعا ساخنا.يشعر البشر بالفعل بالثقة عن...
تعزيز العقليةالتفكير الإيجابي قد لا يعمل للآسيويين
غالبًا ما يقال إن التفكير الإيجابي يؤدي إلى تحسين الاكتئاب ، لكن الأبحاث أظهرت أنه لا يعمل مع الآسيويين.اليوم سوف أعرض ا...
تعزيز العقليةثبت علميا أنك يمكن أن تكون محظوظا حقا إذا كنت تعتقد أنك محظوظ
تعرفت على مقال مثير للاهتمام حول "أن أكون محظوظًا إذا كنت تؤمن بتأثيرات الأشياء المحظوظة".قوة محظوظ السحرالورقة التي يست...
حميةالمشروبات الكحولية التي هي أقل ضررا على الصحة
لطالما أحببت ساكي وعندما أشرب الخمر أشرب الكثير.من ناحية أخرى ، فإنني أعمل نظامًا غذائيًا صوريًا يعيد إنتاج النظام الغذا...
حميةإذا اخترت مكملاً واحداً فقط ، يجب أن يكون الألياف الغذائية.
هناك العديد من المكملات الغذائية في السوق.هناك العديد من أنواع حرق الدهون وقمع الشهية ، لكن الألياف الغذائية فقط يمكن أن...