المشروبات الكحولية التي هي أقل ضررا على الصحة

حمية

لطالما أحببت ساكي وعندما أشرب الخمر أشرب الكثير.
من ناحية أخرى ، فإنني أعمل نظامًا غذائيًا صوريًا يعيد إنتاج النظام الغذائي القديم.
بالطبع ، يجب أن لا يشرب الخمر من الأشخاص من فترة العصر الحجري القديم ، لذلك إذا كنت تريد اتباع نظام غذائي صارم ، فيجب ألا تشرب الكحول.
ومع ذلك ، فمن الصعب شرب الكحول على الإطلاق في الواقع.
لذا ، هذه المرة ، سأدرس علمياً أي نوع من المشروبات الكحولية يمكنك شربه في حمية صوفية تُعيد إنتاج الحياة الغذائية للعصر الحجري القديم.

أجل جيد

في الواقع ، الكحول له تأثير تخفيف التوتر.
الإجهاد ليس جيدًا لمكافحة الشيخوخة لأنه يشجع الالتهاب في الجسم.
في هذا المعنى ، ساكي هو جيد لمكافحة الشيخوخة.

أجل سيء

  • بيرة

    السكر من البيرة ليست جيدة لصحتك.

  • الخمور عالية السكر بخلاف البيرة

    يجب أن تكون حذرا لأنه في بعض الأحيان يكون بعض السكر غنيا بالسكر.

  • كوكتيل

    الكوكتيل غني بالسكر ويحتوي الفركتوز.

بالإضافة إلى ذلك ، كما هو موضح في الأدبيات التالية ، قد يتداخل الساكي مع إفراز الهرمونات الذكرية.
بمعنى آخر ، الشرب من وجهة النظر هذه لديه مشاكل في مكافحة الشيخوخة.
المعهد الوطني لتعاطي الكحول وإدمانه

بالمناسبة ، قد يكون الآسيويين أدنى من قدرتهم على تحطيم الكحول ، لذلك ينبغي أن يكون الآسيويون أكثر حرصًا في تناول الكحول.
هل يواجه الأشخاص ذوو الأصول الآسيوية صعوبة في استقلاب الكحول؟

استنتاج

استنادًا إلى النقاط المذكورة أعلاه ، يبدو أنه لا توجد مشكلة طالما أنك تشرب الخمر أو التكيلا.
ومع ذلك ، بغض النظر عن مدى جودة النبيذ الأحمر ، إذا كنت تشرب الكثير ، سيحدث الإجهاد التأكسدي.
لذلك حتى لو كنت تشرب ، من الجيد الحفاظ على كوبين في اليوم.

Copied title and URL