تعزيز العقلية4 خطوة دليل على الشعور بالاسترخاء بسرعة
نحن قلقون بشأن العمل والمال وصحتنا وشركائنا والأطفال ...ودعونا نواجه الأمر ، فهناك الكثير من الأشياء التي يجب أن تقلق بش...
تعزيز العقلية
معالجةالعاطفة التي تدوم 240 مرة أطول من المشاعر الأخرى
ما هي المشاعر التي تستغرق 4 أيام في المتوسط ، ولماذا؟الحزن هو أطول مشاعر دائمة ، ويجد واحدًا من أولى الدراسات التي تم ال...
معالجةكيفية استخدام تأثير هالة على نحو فعال
إن "تأثير الهالة" هو اكتشاف كلاسيكي في علم النفس الاجتماعي.إنها فكرة أن التقييمات العالمية حول شخص ما (على سبيل المثال أ...
عادات1 ساعة من هذا العلاج علاج 73 ٪ من الأرق
توصلت الأبحاث إلى أن علاج الأرق مع علاج أقل من 60 دقيقة أمر ممكن.تم علاج ثلاثة أرباع المرضى الذين يعانون من الأرق الحاد ...
الأبوة والأمومة1 من 5 أطفال يواجهون شيئًا أسوأ من سوء معاملة الوالدين
التأثير الشديد على الصحة العقلية للبالغين نتيجة تجربة يعانيها واحد من كل خمسة أطفال.أظهر بحث جديد أن التنمر كطفل له تأثي...
نجاح5 نقاط لتجنب هدر حياتك مع التفكير الإيجابي
المقدمةقرأت الكتاب التالي من تأليف أوليفر بوركمان.ينكر هذا الكتاب التفكير الإيجابي ، الذي يساء فهمه بشكل عام ، استنادًا ...
نجاحاتباع نظام غذائي منخفض السكر قد يحسن ذاكرتك
المقدمةهل تريد تحسين ذاكرتك؟هذه المرة ، سوف نقدم دراسة لتحسين الذاكرة عن طريق اتباع نظام غذائي منخفض السكر.يوصى بهذه الم...
نجاحتمرين خفيف فعال في إنشاء ذاكرة طويلة المدى
المقدمةكما ذكرت من قبل ، فإن ممارسة الرياضة ليست مفيدة لصحتك فحسب ، بل إنها تحسن الذاكرة الخاصة بك على المدى القصير.يبدو...
نجاحالشخص الذي يعطي بسخاء ينجح
المقدمةقرأت الكتاب التالي لآدم غرانت:Summary of Give and Take: Why Helping Others Drives Our Success by Adam M. Grant Ph...
حميةقائمة التسوق لديها أيضا تأثير النظام الغذائي
المقدمةهل تقوم بعمل قائمة تسوق عندما تذهب للتسوق؟لقد وجدت دراسة تقول "قائمة التسوق لها أيضًا تأثير على النظام الغذائي".ي...