استنتاج
لقد وجد أن كلمات الشتائم يمكن أن يكون لها تأثير على تخفيف الضغط النفسي.الاضطراب العقلي هو الألم الذي نشعر به في المجتمع ، على سبيل المثال ، الوحدة ، الاغتراب ، النقص ، والعار.
بالإضافة إلى ذلك ، لا تخفف كلمات التشهير الألم العقلي فحسب ، بل تخفف الألم الجسدي أيضًا.وذلك لأن كلا النوعين من الألم يتم التعامل معهم من خلال نفس الجزء من الدماغ.
نصائح لممارسة هذه التقنية
لاستخدام الكلمات البذيئة بشكل فعال ، يجب أن تكون على دراية بالنقطتين التاليتين.
- استخدم لغة مسيئة بصوت عال
- لا تستخدم لغة مسيئة بلا داع
قسمت الدراسة الموضوعات إلى مجموعتين ، واحدة استخدمت لغة التعسف بصوت عال والأخرى لم تفعل ، وتبين أن المجموعة التي استخدمت الكلمات البذيئة بصوت عالٍ كانت تعاني من ضائقة نفسية أقل.
أيضًا ، وفقًا للدكتور فيليب ، الذي نشر الدراسة ، فإن استخدام لغة abusivelanguage على أساس منتظم يضعف التأثير ، وبالتالي ، من الأفضل استخدام هذه الطريقة فقط عندما تريد حقًا تخفيف الألم.
من السهل جدًا الحصول على الفوائد إذا كنت تستخدمها بشكل صحيح ، لذا جربها.
مقدمة البحث
| وسيط النشر | The European Journal of Social Psychology |
|---|---|
| سنة نشر الدراسة | 2017 |
| مصدر الاقتباس | Phillip et al., 2017 |
طريقة البحث
أشارت الدراسات السابقة إلى أن الألم الجسدي والعقلي على حد سواء يشعر بهما نفسيا في نفس الجزء من الدماغ ، وبعبارة أخرى ، عندما نشعر بالضيق النفسي بسبب الإجهاد الاجتماعي ، فإننا نصبح أيضا حساسين للضيق الجسدي ، ومن ناحية أخرى ، عندما تعاني من ألم جسدي تشعر أيضًا بألم نفسي ، وقد أجريت هذه الدراسة لاختبار ما إذا كان استخدام الكلمات البذيئة قد يخفف من هذه الآلام.
كطريقة تجريبية ملموسة ، قسم الباحثون هذه المشاريع إلى مجموعتين: أولئك الذين عانوا من ضائقة نفسية ، وفقط سمح لمجموعة واحدة باستخدام لغة مسيئة بصوت عال.
نتيجة البحث
كانت المجموعة التي استخدمت لغة مسيئة بصوت عالٍ أقل عقليًا ، وكانت أيضًا أقل حساسية للألم الجسدي ، لذلك تقترح النتائج شيئين.
- ترتبط الآلام العقلية والبدنية.
- يمكن أن يؤدي استخدام اللغة المسيئة إلى تخفيف الألم العقلي والبدني.
وجهة نظري في هذا البحث
من المثير للاهتمام أن منطقة الدماغ نفسها تستجيب للألم الجسدي والجسدي ، وربما يؤدي استخدام الكلمات البذيئة إلى تنشيط جزء مختلف من الدماغ يشعر بالألم ، وإذا كان الأمر كذلك ، فإن تدريب التأمل والذكاء قد يساعدك على تطوير تحمل للألم. سبب الألم ، لكنها بالتأكيد طريقة فعالة لأولئك الذين يعانون من الألم.