عادات[5 دقائق من التدريب السهل] يخفض ضغط الدم ويعزز الأداء المعرفي والبدني(FASB Journal, 2019)
استنتاجتم العثور على خمس دقائق من تدريب عضلات الجهاز التنفسي لديها الآثار التالية.يقلل من خطر الاصابة بالنوبات القلبيةيح...
Ambition
عادات
طريقة التعلمالاستماع أثناء النوم فعال لتعلم اللغة(The Swiss universities of Zurich and Fribourg, 2014)
استنتاجأثبت الاستماع إلى الكلمات المكتسبة حديثًا أثناء النوم فعاليتها.ومع ذلك ، هناك شروط للحصول على تأثير التعلم.يجب أن...
طريقة التعلمعلامة العقلية لنقص فيتامين (د)
أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من نقص فيتامين (د).وجدت دراسة حديثة أن صعوبات الذاكرة والتعلم هي علامات عل...
طريقة التعلمعلامة العقلية لنقص فيتامين (د)
أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من نقص فيتامين (د).وجدت دراسة حديثة أن صعوبات الذاكرة والتعلم هي علامات عل...
طريقة التعلمعلامة العقلية لنقص فيتامين (د)
أكثر من مليار شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من نقص فيتامين (د).وجدت دراسة حديثة أن صعوبات الذاكرة والتعلم هي علامات عل...
عادات1 ساعة من هذا العلاج علاج 73 ٪ من الأرق
توصلت الأبحاث إلى أن علاج الأرق مع علاج أقل من 60 دقيقة أمر ممكن.تم علاج ثلاثة أرباع المرضى الذين يعانون من الأرق الحاد ...
نجاح5 نقاط لتجنب هدر حياتك مع التفكير الإيجابي
المقدمةقرأت الكتاب التالي من تأليف أوليفر بوركمان.ينكر هذا الكتاب التفكير الإيجابي ، الذي يساء فهمه بشكل عام ، استنادًا ...
نجاحاتباع نظام غذائي منخفض السكر قد يحسن ذاكرتك
المقدمةهل تريد تحسين ذاكرتك؟هذه المرة ، سوف نقدم دراسة لتحسين الذاكرة عن طريق اتباع نظام غذائي منخفض السكر.يوصى بهذه الم...
نجاحتمرين خفيف فعال في إنشاء ذاكرة طويلة المدى
المقدمةكما ذكرت من قبل ، فإن ممارسة الرياضة ليست مفيدة لصحتك فحسب ، بل إنها تحسن الذاكرة الخاصة بك على المدى القصير.يبدو...
نجاحالشخص الذي يعطي بسخاء ينجح
المقدمةقرأت الكتاب التالي لآدم غرانت:Summary of Give and Take: Why Helping Others Drives Our Success by Adam M. Grant Ph...