حميةإذا كنت ترغب في الفوز بالإغراء ، استخدم تقنية Mindbus
المقدمةكما تعلمون جميعًا ، يعد السكر عدوًا كبيرًا للنظام الغذائي.يوصي حمية الباريو أيضًا بإزالة السكر تمامًا من الطاولة ...
تأمل
حمية
تركيزيحسن التركيز عن طريق القيام بـ 20 دقيقة من التأمل في وقت واحد 4 مرات في الأسبوع
ومن المعروف أن التأمل له تأثير إيجابي على العقلية.أمارس أيضًا التأمل كل صباح وليلة لمدة 15 دقيقة يوميًا.ومع ذلك ، لا يوج...
الاتصالاتالتأمل له أيضا تأثير تحسين اللطف
هذه المرة ، أود تقديم دراسة تحسن من لطف الأشخاص الذين لا يزالون يتأملون.Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_S...