HDL له تأثير منع تصلب الشرايين.
كوسيلة لزيادة هذا العدد ، ستنصح عمومًا “بممارسة التمارين بانتظام” و “وجبات متوازنة” و “هزيلة”.
ومع ذلك ، هناك طريقة أخرى غير معروفة بشكل مدهش.
هذه المرة سوف أعرضها.
أسهل طريقة لرفع الكولسترول الجيد هي شرب الكحول.
تتضمن أمثلة البحوث التي تدعم ذلك ما يلي:
تأثير النبيذ الاحمر على الكوليسترول
يبدو أن الإيثانول الموجود في ساكي له تأثير زيادة قيمة HDL.
هذا يمنع تصلب الشرايين.
وفقًا للتجارب ، زاد HDL بنسبة 4.4٪ في كوب من البيرة ، و 17٪ في النبيذ الأحمر نصف الزجاجة.
لهذا السبب يجب أن الأشخاص الذين يشعرون بالقلق إزاء مستويات الكوليسترول في الدم يشربون باعتدال وزيادة الكوليسترول الجيد.
بالمناسبة ، إذا كنت تشرب الكحول مع السمك ، فسوف يزداد تلف الكبد.
لذلك ، من الأفضل تناول أطباق اللحوم قدر الإمكان عند شرب الكحول. كن حذرا.
