هذه المرة ، أود تقديم دراسة تحسن من لطف الأشخاص الذين لا يزالون يتأملون.
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
وفقا لنتائج هذه الدراسة ، فإن أولئك الذين استمروا في التأمل لمدة 8 أسابيع كانوا أكثر عرضة بثلاث مرات للتخلي عن مقاعدهم إلى جدة بقصب قصب من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
كان هناك الكثير من البحوث حتى الآن أن التأمل له تأثير تخفيف التوتر وتحسين الانتباه. في هذه الدراسة ، وجدنا أن التأمل له تأثير ليس فقط في تحسين تلك الآثار ولكن أيضًا في الشخصية.
لماذا لا تجعل التأمل عادة؟
