لطالما أحببت ساكي وعندما أشرب الخمر أشرب الكثير.
من ناحية أخرى ، فإنني أعمل نظامًا غذائيًا صوريًا يعيد إنتاج النظام الغذائي القديم.
بالطبع ، يجب أن لا يشرب الخمر من الأشخاص من فترة العصر الحجري القديم ، لذلك إذا كنت تريد اتباع نظام غذائي صارم ، فيجب ألا تشرب الكحول.
ومع ذلك ، فمن الصعب شرب الكحول على الإطلاق في الواقع.
لذا ، هذه المرة ، سأدرس علمياً أي نوع من المشروبات الكحولية يمكنك شربه في حمية صوفية تُعيد إنتاج الحياة الغذائية للعصر الحجري القديم.
أجل جيد
- نبيذ احمر
كما هو موضح في الأدبيات التالية ، أثبتت مادة البوليفينول تمامًا أنها جيدة لصحتك.
ريسفيراترول على وجه الخصوص له تأثير مكافحة الشيخوخة عالية جدا.
النبيذ الاحمر مركب ريسفيراترول يدل على فوائد صحية كبيرة - التكيلا ، الروم ، الفودكا
هذه جيدة لأنها منخفضة في الكربوهيدرات.
في الواقع ، الكحول له تأثير تخفيف التوتر.
الإجهاد ليس جيدًا لمكافحة الشيخوخة لأنه يشجع الالتهاب في الجسم.
في هذا المعنى ، ساكي هو جيد لمكافحة الشيخوخة.
أجل سيء
- بيرة
السكر من البيرة ليست جيدة لصحتك.
- الخمور عالية السكر بخلاف البيرة
يجب أن تكون حذرا لأنه في بعض الأحيان يكون بعض السكر غنيا بالسكر.
- كوكتيل
الكوكتيل غني بالسكر ويحتوي الفركتوز.
بالإضافة إلى ذلك ، كما هو موضح في الأدبيات التالية ، قد يتداخل الساكي مع إفراز الهرمونات الذكرية.
بمعنى آخر ، الشرب من وجهة النظر هذه لديه مشاكل في مكافحة الشيخوخة.
المعهد الوطني لتعاطي الكحول وإدمانه
بالمناسبة ، قد يكون الآسيويين أدنى من قدرتهم على تحطيم الكحول ، لذلك ينبغي أن يكون الآسيويون أكثر حرصًا في تناول الكحول.
هل يواجه الأشخاص ذوو الأصول الآسيوية صعوبة في استقلاب الكحول؟
استنتاج
استنادًا إلى النقاط المذكورة أعلاه ، يبدو أنه لا توجد مشكلة طالما أنك تشرب الخمر أو التكيلا.
ومع ذلك ، بغض النظر عن مدى جودة النبيذ الأحمر ، إذا كنت تشرب الكثير ، سيحدث الإجهاد التأكسدي.
لذلك حتى لو كنت تشرب ، من الجيد الحفاظ على كوبين في اليوم.
