7 طرق لمعرفة ما إذا كنت مدمني العمل(University of Bergen, 2016)

7 علامات إدمان العمل

سجل نفسك على مقياس 5 على ما إذا كانت العناصر التالية تنطبق عليك أم لا.
5 نقاط إذا كانت تنطبق تمامًا ونقطة واحدة إذا لم تنطبق على الإطلاق.

• محاولة تكريس المزيد من الوقت للعمل
• قضاء وقت أطول في العمل مما كان مخططا له في الأصل
• العمل على الحد من الشعور بالذنب والقلق والعجز
• قال لك الآخرون أن تقلل من عملي
• عندما يتم حظر العمل يصبح مرهقا
• خفض أولوية الهوايات وممارسة الرياضة لإنجاز المهمة
• الإرهاق يضر بصحتك

إذا حصلت على 4 أو 5 في 4 أو أكثر من هذه العناصر ، فقد تكون مدمن عمل.

مدمني العمل أكثر عرضة للإصابة باضطرابات نفسية بمعدل 2-3 مرات

وقد وجد أن مدمني العمل هم أكثر عرضة للإصابة باضطرابات أخرى أيضًا.
وفقًا للبحث المشار إليه هنا ، فإن مدمني العمل هم أكثر عرضة للإصابة بالاضطرابات النفسية مرتين.
النتائج العددية المحددة هي كما يلي.

تظهر هذه الدراسة أن مدمني العمل غالبا ما يحدث مع الوسواس القهري ، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والاكتئاب ، والقلق.
جاءت النتائج من دراسة كبيرة للغاية أجريت على 16،426 بالغًا في النرويج.
سواء كان مدمني العمل يتسببون في اضطرابات عقلية ، أو الاضطرابات العقلية التي تسبب مدمني العمل ، أو ما إذا كان كلاهما عوامل وراثية ، فإن سبب هذا لا يزال غير واضح.
ومع ذلك ، إذا كنت مدمن عمل ، فقد تكون لديك اضطرابات نفسية أخرى بشكل جيد.
تحدث إلى طبيبك إذا كنت قلقًا بشأن ذلك.

أوراق علمية مرجعية